Разобраться в себе — значит начать слышать своё тело.
Персональные консультации и сопровождение от врача с медицинским образованием и вниманием к каждому нюансу.
Курмакаева Алсу Робертовна
нутрициолог, специалист по восстановлению пищевого поведения, коррекции питания и микронутриентной поддержке.
Формат работы: онлайн и офлайн в нутрициологическом кабинете г. Саранск ул. Богдана Хмельницкого, 31А
📨 Здесь вы можете оставить заявку на консультацию или сопровождение
📨 Здесь вы можете оставить заявку на консультацию или сопровождение
Почему ко мне приходят?
Многие обращаются ко мне, когда:
Кажется, что «перепробовали всё», а проблемы с ЖКТ, весом и самочувствием остались
Есть «непонятные» симптомы, но врачи говорят «анализы в норме»
Тело не откликается ни на диеты, ни на спорт
Есть тревога, усталость, головные боли, расстройства сна — и неясно, откуда это всё
Хочется поддержки, а не строгих «режимов» и «таблеток»
- Я помогаю навести порядок: в питании, в дефицитах, в распорядке, в ощущениях. Без жестких диет, без давления, без пустых обещаний.
Форматы работы:
Все консультации проводятся в информационно-консультационном формате и не являются медицинскими услугами.
Первичная консультация
Формат: онлайн или очно
| ⏳ до 90 мин | 💰 3500 руб.
📌 Подходит тем, кто хочет:
— понять, как питание влияет на самочувствие
— разобраться в причинах симптомов, привычек и дефицитов
— получить план действий: питание, поддержка, возможные шаги к обследованию
📋 Что входит:
| ⏳ до 90 мин | 💰 3500 руб.
📌 Подходит тем, кто хочет:
— понять, как питание влияет на самочувствие
— разобраться в причинах симптомов, привычек и дефицитов
— получить план действий: питание, поддержка, возможные шаги к обследованию
📋 Что входит:
- Тщательный разбор вашей ситуации (пищевые привычки, жалобы, ритм жизни)
- Обзор анализов (если есть)
- Рекомендации по питанию, нутриентам и общему образу жизни
- Стартовая стратегия: с чего начать и в каком ритме двигаться
Повторная консультация
Формат: онлайн или очно
| ⏳ до 60 мин | 💰 3000 руб.
📌 Подходит тем, кто уже был на консультации и хочет:
— свериться с динамикой
— откорректировать план
— задать новые вопросы
— получить дополнительную поддержку
📋 Что входит:
| ⏳ до 60 мин | 💰 3000 руб.
📌 Подходит тем, кто уже был на консультации и хочет:
— свериться с динамикой
— откорректировать план
— задать новые вопросы
— получить дополнительную поддержку
📋 Что входит:
- Разбор текущих изменений
- Коррекция стратегии питания
- Ответы на вопросы
- Поддержка в «застойных точках» или при изменении ситуации
Месячное сопровождение
Формат: чат + 3 консультации (онлайн/очно)
| 💰 10 000 руб./мес.
📌 Подходит тем, кто хочет: — не просто рекомендации, а системную поддержку и обратную связь
— быть на связи, получать адаптацию плана в реальном времени
— чувствовать, что рядом есть специалист, который «держит за руку»
📋 Что входит:
| 💰 10 000 руб./мес.
📌 Подходит тем, кто хочет: — не просто рекомендации, а системную поддержку и обратную связь
— быть на связи, получать адаптацию плана в реальном времени
— чувствовать, что рядом есть специалист, который «держит за руку»
📋 Что входит:
- 3 консультации (в удобном формате)
- Анализ дневников питания и обратная связь
- Поддержка в Telegram/WhatsApp (в течение месяца)
- Ответы на вопросы, коррекция питания, рекомендации
- Дополнительные материалы и помощь с внедрением нового образа жизни
Формат: онлайн или очно
| ⏳ до 60 мин | 💰 2000 руб.
📌 Подходит, если у вас:
— есть анализы, которые «непонятны»
— беспокоит работа ЖКТ, тяжесть, нестабильный стул
— был приём антибиотиков или беспокоит Helicobacter pylori
— нужна помощь в восстановлении и подборе питания/витаминов
📋 Формат диалога, разъяснения, рекомендации. Не является медицинским диагнозом.
| ⏳ до 60 мин | 💰 2000 руб.
📌 Подходит, если у вас:
— есть анализы, которые «непонятны»
— беспокоит работа ЖКТ, тяжесть, нестабильный стул
— был приём антибиотиков или беспокоит Helicobacter pylori
— нужна помощь в восстановлении и подборе питания/витаминов
📋 Формат диалога, разъяснения, рекомендации. Не является медицинским диагнозом.
Формат: текст / голос |
💰 1000 руб.
📌 Подходит, если: — есть 1–2 вопроса по питанию, продуктам, добавкам
— нужна быстрая, но профессиональная рекомендация
📋 Ответ в течение 1–2 дней в удобном формате.
💰 1000 руб.
📌 Подходит, если: — есть 1–2 вопроса по питанию, продуктам, добавкам
— нужна быстрая, но профессиональная рекомендация
📋 Ответ в течение 1–2 дней в удобном формате.
Формат: звонок / чат
| 💰 4000 руб.
📌 Подходит, если: — ситуация «горящая» и нужно срочно сориентироваться
📋 Разбор ситуации + рекомендации в течение ближайших часов
| 💰 4000 руб.
📌 Подходит, если: — ситуация «горящая» и нужно срочно сориентироваться
📋 Разбор ситуации + рекомендации в течение ближайших часов
Что важно знать!
Все форматы — это информационные консультации.
Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение.
Я помогаю вам навести порядок: в питании, привычках, ритме, восстановлении ресурса.
С вниманием, опытом и без давления.
Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение.
Я помогаю вам навести порядок: в питании, привычках, ритме, восстановлении ресурса.
С вниманием, опытом и без давления.
Как выбрать УСЛУГУ, ЧТО ВАМ ПОДХОДИТ?
Вы можете начать с любой точки:
Если вы только пришли — начните с первичной консультации
Если вы уже работали со мной — продолжим на повторной
Если вам нужна поддержка — выберите сопровождение
Если у вас быстрый вопрос — используйте формат «Мне только спросить»
Это не жёсткая воронка, а поддерживающее пространство.
Выбирайте ритм, который комфортен именно вам.
Кто я?
Курмакаева Алсу Робертовна
нутрициолог, врач с высшим медицинским образованием. Более 10 лет опыта в области гастроэнтерологии, питания и терапии.
Моя цель — не «исправить вас», а помочь вам понять своё тело, услышать его и поддержать.
Моя цель — не «исправить вас», а помочь вам понять своё тело, услышать его и поддержать.
Заполните форму чтобы записаться на встречу
он-лайн или офлайн
в нутрициологическом кабинете в г. Саранск
📍ул. Богдана Хмельницкого, 31А
в нутрициологическом кабинете в г. Саранск
📍ул. Богдана Хмельницкого, 31А
После того, как я получу вашу заявку на встречу, я свяжусь с вами в течении нескольких часов и мы обсудим подробности.
